cos na

Siema, tak więc od wczoraj wjechał kolejny etap masowy ;) Zaczynamy z waga 95kg. Ta krótka redukcja plus 3 tyg regeneracji dały super efekt. Znów człowiek chce ciężko dzwigać i czeka na trening :) Wczoraj wpadły plecy dosyć późno, bo o 22, a dzisiaj klatka + barki znowu bardzo wcześnie, bo o 6 - no cóż, trzeba sobie radzić czasowo. Plecy: [...]

[...] Ostaryna - zostalo 80 tabs Nie bede uzywac, moge oddac za 80 PLN, na allegro 100 tab - 138.99 2) Tamoxifen 2 opakowania 30x20mg- apteka (25 PLN opakowanie - cena sklepowa) Jak cos pv. Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2023-10-17 11:53:04 Ceny z Allegro są z kosmosu, 39% przebitki %-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-10-17 12:10:57

Siema, Jak ktos by chcial to mam do oddania: 1) Androchem Ostaryna - zostalo 80 tabs Nie bede uzywac, moge oddac za 80 PLN, na allegro 100 tab - 138.99 2) Tamoxifen 2 opakowania 30x20mg- apteka (25 PLN opakowanie - cena sklepowa) Jak cos pv. Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2023-10-17 11:53:04

Dzień dobry wszystkim, Prowadzę (szumne słowo - prowadziłem, przestałem, teraz wracam) dziennik redukcji w temacie dla Juniorków, ale że lubię czasami coś tam sobie przygotować w kuchni, to pomyślałem, że nie będę tamtego dziennika zamęczał wywodami o kulinariach. Ten dział pewnie lepiej się do tego nadaje. Może ktoś znajdzie tu coś pożytecznego. [...]

Poniedziałek 16.10.2023r. Push 1 Unoszenie bokiem na maszynie 2s / 10-12 / 12-15. // 15x2 full stos Wyciskanie Smith 2s /6-8 / 12-15 // 105x8 90x12 Wyciskanie Hammer barki 2s /6-8 / 12-15 70x8// 60x15 Wyciskanie wąsko triceps 2s /6-8 / 12-15 //90x8 //80x13 Peck deck 2s / 12-15 //12szt. Prostowanie linki 2s / 10-12 / 12-15 Prostowanie nad głowę na [...]

Mniej więcej o to chodzi, z tym, ze stretching zakłada tez pozycje kompletnie nieprzydatne do normalnego funkcjonowania, stad są ćwiczenia mobility, czyli pozycje jak najbardziej anatomiczne i praca nad nimi np spróbuj posiedzieć w pełnym przysiadzie z rękami wyprostowanymi za uszami albo nawet splecionymi za uszami albo poruszać się na samych [...]

Serio, nie mam pojęcia co tam siedzi, też wiadomo - nie mam porównania do innych ostaryn, ale jeśli wszędzie napisane jest, jaki to łagodny sarm, a u mnie tyle sajdów co przy mocnych oralach, to coś tu nie gra. Może jakiś ph siedzi. Albo jestem wyjątkiem, na który ostaryna tak działa sajdowo. A tak jak napisałem, t-bol bardzo dobrze toleruję, więc [...]

Ja miałem podobny problem kiedy byłem na redukcji i na kolację jadłem za mało węglowodanów jak przestawiłem sobie posiłki tak żeby coś zostało na wieczór z węgli to sytuacja się naprawiła może też ci to pomoże. Wspominam o tych węglach bo ciało sobie je przetwarza na melatoninę właśnie. (1mg tabletki to nic strasznego bardzo mała dawka) Oczywiście [...]

[...] stwierdził. Jeżeli więc celem Twoim jest budowa masy mięśniowej, to nie pozostaje nic innego jak dodać około 200 kalorii i obserwować dalej. No nic tydzien jedzenia 4k za mna Narazie sila niby poszla o 1 2 powturzenia Klata z 80kg na 5x4x4x na 5x5x4x Wyciskanie habtli skos z 9x8x6x na 9x9x8x martwy z 150kg na 3x3x3. Na 4x4x4 cos tam idzie niby

Jak bark był tylko wybity to dość szybko wraca do normy. Trzeba popracować nad rotatorami - ale bardzo delikatnie, na małych ciężarach/stawiających niewielki opór gumach. Wywalić wszystkie dynamiczne ruchy - jakieś zarzuty itp. rzeczy. No i raczej ćwiczenia wykonywać jednorącz, żeby tak ustawiać ramię żeby jak najmniej dyskomfortu czuć. Ale też na [...]

Teraz podobno będzie koalicja KO + Trzecia Droga + Nowa Lewica Czyli PiSiory socjalem zniszczyły gospodarkę, a teraz lewactwo będzie demoralizowało społeczeństwo obyczajowo poprzez multikulti, promowanie LGBT, aborcją bo mieszkanie za małe, sprowadzaniem czarnych i beżowych, najlepiej takich największych de*ili idących po socjal co mają problem z [...]

prima po pierwszo to na boksie trochę się znam primo po drugio a czym to się różni internet od telewizji ... piszecie jeden ... primo po trzecio ja głosowałem na Konfedreację na "kredyt" mając i swoje nadzieje i obawy ale dałem szansę bo chciałbym żeby ktoś w tym kraju dostał taką szansę ktoś nowy i spróbował coś zadziałać a co z tego wyjdzie [...]

Dobra, nie jest zle dzis rano, reke niestety czuję i muszę uważać, ale jest pełen zakres ruchu, nawet za bardzo nie boli, Ale czuć że jest mówiąc kolokwialnie ponaciągany ten bark. Idę na pociąg, potem lot do domu, nie wiem czy będę mogła prowadzić samochód z lotniska do domu, może być cięzko. Wrzucę na szybko jedno zdjęcie ze sceny, jak już w [...]

Jeżeli chcesz uzyskać najlepszą poradę odnośnie do wyboru celu treningowego, to po prostu wrzuć te zdjęcia sylwetki. W czym problem? Raczej jestem daleki tego co kto powiedział. Wolę sam ocenić poziom tkanki tłuszczowej i wtedy coś doradzić. Jeżeli jednak byłeś u dietetyka, to konsultuj z nim tego typu kwestie. Jeżeli dokonywał on pomiaru poziomu [...]

Witam, miałem zabieg na usunięcie ginekomastii pół roku temu. Na blizny nakładałem plastry z silikonem, natomiast pojawiły się przerosty i przebijają się nawet przez koszulkę. Na żywo wygląda to o wiele gorzej niż na zdjęciach i powodują, że cały sutek staję się wypukły. Chciałbym się tego pozbyć. Po prawej stronie blizna jest większa i bardziej [...]

14.10 Waga na czczo 122kg Aeroby 40 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane, hopki daktyle wpc 2 frytki pierś z indyka warzywa 3 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 6 chleb żytni szynka 7 twaróg owoc Nogi Chyba pierwszy trening na tej masie gdzie po paru seriach chciałem się zebrać bo [...]

Dzień dobry, chciałbym wstępnie poznać Wasze opinie, refleksje, obiekcje oraz zdanie na temat doświadczeń związanych z dawkowaniem małych dawek HGH. Rozstałem się z panną i zamiast lecieć w procenty chcę zainwestować w... siebie. Dużo czytam na temat hormonu wzrostu i jego małym dawkowaniem i na razie widzę same superlatywy. Cykl wyglądał by tak: [...]

[...] Row 60 x3 60 +5 Wyprosty x3 vbar 60 +5 Szrugsy x3 28 +2 Świeca x3 B Ohp x3 40 +2.5 Martwy ciąg x3 100 +5 Lateral rases x3 10? +2 Dzień dobry x3 40? +2.5 Modlitewnik x2 prosta+10 +2.5 cos tu wsawić Bic za ławką x2 12 +2 C Dip x3 +0 +5 Facepull x3 70 +5 Klata skos hantle x3 20 +2 Front squad x3 60 +5 Lydka x3 90 +5 Hammer curl x3 16? +2 Pozdrawiam

Dzień dobry, chciałbym wstępnie poznać Wasze opinie, refleksje, obiekcje oraz zdanie na temat doświadczeń związanych z dawkowaniem małych dawek HGH. Rozstałem się z panną i zamiast lecieć w procenty chcę zainwestować w... siebie. Dużo czytam na temat hormonu wzrostu i jego małym dawkowaniem i na razie widzę same superlatywy. Cykl wyglądał by tak: [...]

[...] trenuję 2.5 roku więc budowanie sylwetki i utrata tłuszczu jak na samym początku nie jest możliwa chyba że nie wiem udało mi się wejść na jakąś rekompozycję czy cos 196cm wzrostu 90-87.5kg aktualnie w trakcie redukcji (chudnę 0.5kg tyg) 2700kcal dziennie redukuję już ponad miesiąc Poniżej aktualne zdjęcie poglądowe przy aktualnej [...]